Красавица калина красная в русской литературе олицетворяет собой горькую судьбинушку. В основе этого сравнения лежит вкус плодов. Но какими бы горькими ни были ее ягоды, полезней их не найти. Известна калина не только за свой специфический вкус, но и огромной пользой для здоровья человека. Из нее готовят целебные чаи, компоты, кисель, повидло. Говорят, даже вино из калины получается изумительное. Но кто станет переводить целебный продукт на вино?
Калина – природная кладовая полезных веществ. Таким составом мало какой продукт может похвастаться. Тут все: и минералы, и углеводы (сахароза, фруктоза, глюкоза, клетчатка), и органические кислоты (уксусная, муравьиная, валериановая, масляная, церотиновая, пальмитиновая, линолевая), даже жирные Омега-3 и Омега-6 кислоты, каротиноиды, кумарины, пектины, фитонциды, танниды, фитостерины, гликозид вибурнин, дубильные вещества, эфирные масла.
Калина по содержанию аскорбиновой кислоты превосходит цитрусовые плоды в два раза, а по концентрации железа приравнивается к чернике и шиповнику.
Калорийность ягод калины очень низкая: всего 26 кКал на 100 г, что делает ее идеальной для желающих придать своей фигуре стройность.
Врачи отмечают, что калина обладает множеством полезных свойств. Ягоды содержат витамины С и К, а также антиоксиданты, которые способствуют укреплению иммунной системы и улучшению состояния кожи. Калина также известна своими противовоспалительными свойствами, что делает ее полезной при простудах и гриппе. Однако, несмотря на все преимущества, врачи предупреждают о возможном вреде. Употребление калины в больших количествах может вызвать аллергические реакции и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Кроме того, людям с пониженным давлением следует быть осторожными, так как калина может его снижать. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом перед включением калины в рацион.
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КАЛИНЫ
Калина обладает иммуномодулирующим, тонизирующим, антисептическим, слабительным, жаропонижающим, мочегонным, потогонным, желчегонным, сосудосуживающим и кровеостанавливающим действием.
Народные целители утверждают, что регулярное употребление калины и продуктов из нее способно предотвратить онкологические заболевания.
Калина – это не только красивый кустарник, но и ценное растение, о котором много говорят в контексте здоровья. Многие отмечают её полезные свойства: ягоды содержат витамины C и P, а также антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему и способствуют улучшению состояния кожи. Калина часто используется для лечения простудных заболеваний, благодаря своим противовоспалительным и жаропонижающим свойствам.
Однако, не все так однозначно. Некоторые специалисты предупреждают о возможном вреде, особенно для людей с пониженным давлением, так как калина может его снижать. Также стоит быть осторожными с употреблением ягод в сыром виде, так как они могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Важно помнить о мере и консультироваться с врачом перед использованием калины в лечебных целях.
КАК ДЕЙСТВУЕТ КАЛИНА НА ОРГАНИЗМ
Калина может повысить сопротивляемость организма инфекциям, поможет успокоиться, справиться со стрессом, депрессией, устранить нервозность и тревожность, улучшить настроение, нормализовать сон. Ягоды калины активируют мозговую деятельность: улучшают память, внимание, даже способность логически мыслить.
Благоприятное действие оказывает ягода на кровеносную систему: обновляет кровь и повышает ее свертывающие свойства, укрепляет сердечную мышцу, придает прочность сосудам и очищает их от холестериновых отложений, предотвращает развитие анемии.
Благодаря способности понижать артериальное давление и сохранять полученный эффект на протяжении длительного времени калина красная принесет неоценимую пользу гипертоникам.
Внимание! Употребляя ягоды, следует проводить ежедневный контроль, чтобы не получить противоположного результата.
Калина известна как природный энергетик и по своему действию существенно превосходит напитки, которые реализуются в супермаркетах. К тому же, в отличие от них, не наносит вреда организму.
ПРИ КАКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ МОГУТ ПОМОЧЬ ЯГОДЫ КАЛИНЫ
Горькие ягоды калины, в отличие от многих других ягод красного цвета, гипоаллергенны, благодаря чему полезные свойства проявляют при многих заболеваниях.
Рекомендуется включить в свой рацион калиновые плоды при заболеваниях печени, отеках сердечного и почечного происхождения, при цистите, пиелонефрите, артрозе, артрите, атеросклерозе, авитаминозе, упадке сил, хронической усталости, ослаблении иммунной системы.
Читайте также:
Незаменимы целебные ягоды при гриппе, простуде, ангине, лихорадке. Они уничтожат патогенные микроорганизмы, уберут жар, вылечат кашель, повысят эффективность лекарственных препаратов.
Ягода активирует выработку инсулина и эффективно понижает концентрацию глюкозы в крови, благодаря чему будет полезна диабетикам.
Калиновые плоды обязательно должны входить в детское меню. Они снабжают растущий организм важными витаминами и минералами, обеспечивают правильное развитие, помогают бороться с инфекцией. А на очень активных детей они оказывают успокаивающее действие.
ПОЛЬЗА КАЛИНЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ ДЕВОЧЕК И МАЛЬЧИКОВ
Благодаря полезным свойствами калину в народе называют женской ягодой. Входящие в ее состав вещества действуют аналогично половым гормонам. Поэтому калину необходимо включать в меню при женских проблемах и эндокринных патологиях. К тому же целебная ягода поможет улучшить состояние кожи, волос и ногтей, успокоит нервы, позволит справиться с чрезмерной нервозностью.
Принесут пользу витаминные ягоды и мужчинам. Они купируют воспаление и уничтожат инфекцию в органах мочеполовой системы, помогут справиться с простатитом, повысят потенцию и сексуальную активность, обеспечат быстрое восстановление после физических нагрузок и занятий спортом.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Несмотря на то, что калина − очень полезная ягода, все же имеются и противопоказания к ее применению. Отказаться от употребления ягоды придется при:
-
Читайте также:
- индивидуальной непереносимости;
- пониженном давлении;
- повышенной свертываемости крови;
- тромбофлебите, тромбозе;
- варикозе;
- подагре;
- повышенной желудочной кислотности;
- хроническом гастрите;
- язве;
- мочекаменной болезни;
- энурезе;
- обострении патологий печени и почек.
Нельзя употреблять калину беременным женщинам, так как она оказывает тонизирующее действие на матку и способна вызвать выкидыш либо преждевременные роды. Кормящим женщинам разрешается вводить продукт в рацион через три месяца после родов. Детям можно давать калину после достижения годовалого возраста.
Но все же при употреблении калины польза значительно превосходит противопоказания и вред для здоровья.
Вопрос-ответ
Какие витамины и минералы содержатся в калине?
Калина богата витаминами C, A, K, а также содержит витамины группы B. Кроме того, в ней присутствуют минералы, такие как калий, кальций, магний и железо, которые способствуют укреплению иммунной системы и поддержанию общего здоровья.
Как калина влияет на сердечно-сосудистую систему?
Калина обладает свойствами, которые могут помочь улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Она способствует снижению уровня холестерина, улучшает кровообращение и может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний благодаря содержанию антиоксидантов.
Есть ли противопоказания для употребления калини?
Да, калина может иметь противопоказания. Она не рекомендуется людям с пониженным давлением, так как может способствовать его дальнейшему снижению. Также следует быть осторожными при употреблении калини в больших количествах, так как это может вызвать аллергические реакции или расстройства пищеварения.
Советы
СОВЕТ №1
Перед добавлением калины в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства. Это поможет избежать возможных негативных взаимодействий.
СОВЕТ №2
Употребляйте калину в умеренных количествах. Несмотря на её полезные свойства, избыток может вызвать нежелательные эффекты, такие как расстройства желудка или аллергические реакции.
СОВЕТ №3
Приготовьте калину различными способами: её можно использовать в компотах, вареньях или добавлять в смузи. Это не только разнообразит ваш рацион, но и поможет сохранить все полезные свойства ягоды.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на сезонность. Свежая калина доступна осенью и зимой, поэтому старайтесь использовать её в это время, чтобы получить максимальную пользу от витаминов и минералов.
