Общеизвестный факт: одной из главных причин смертности сегодня во всем мире являются сердечно-сосудистые заболевания. И на первом месте – самое тяжелое из сердечных заболеваний – инфаркт миокарда.
Инфаркт молодеет с каждым годом, и это давно уже не удел пожилых. Болезнь поражает и мужчин, и женщин. Но если до 55 лет инфаркт встречается чаще все же у мужчин, то с наступлением климакса женщины становятся очень уязвимыми для этого недуга. И протекает инфаркт у женщин, как правило, тяжелее.
Как известно, инфаркт – это омертвение части сердечной мышцы – миокарда вследствие острого нарушения кровообращения.
Симптомы и причины инфаркта у женщин и мужчин могут быть разными.
Мужчины, как правило, тяжело переносят боль, и потому «мужской» инфаркт выявляется раньше. Женщины же в силу большой загруженности и повышенной ответственности до поры до времени не обращают внимания на первые «звоночки», обращаясь за помощью лишь тогда, когда терпеть уже нет сил.
Врачи отмечают, что инфаркт миокарда у женщин часто протекает иначе, чем у мужчин. Симптомы могут быть менее выраженными и включать такие проявления, как усталость, одышка, боли в верхней части спины или челюсти. Это приводит к тому, что многие женщины не распознают опасность и откладывают обращение за медицинской помощью. Специалисты подчеркивают важность осведомленности о рисках, особенно для женщин старше 55 лет, у которых вероятность сердечно-сосудистых заболеваний возрастает. Кроме того, врачи акцентируют внимание на необходимости регулярных обследований и контроля факторов риска, таких как высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина. Профилактика и ранняя диагностика играют ключевую роль в снижении смертности от инфаркта миокарда среди женщин.
ПРИЧИНЫ ИНФАРКТА У ЖЕНЩИН
Отчасти возникновение инфаркта у женщин обусловлено некоторыми анатомическими особенностями. Женщины имеют более узкие, чем у мужчин, коронарные артерии, и потому склеротические бляшки, возникающие из-за повышенного уровня холестерина в крови, закупоривают у них просвет артерии гораздо быстрее, чем у мужчин, а это, в свою очередь, как раз и может привести к инфаркту.
Инфаркт миокарда у женщин часто воспринимается как заболевание, характерное в основном для мужчин. Однако, это заблуждение. Женщины могут испытывать сердечные проблемы, и их симптомы могут отличаться от классических. Многие женщины не осознают риски, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и игнорируют тревожные сигналы, такие как усталость, одышка или боли в области живота. Важно отметить, что факторы риска, такие как стресс, диабет и высокое кровяное давление, могут проявляться у женщин иначе. Общество начинает осознавать необходимость повышения осведомленности о сердечном здоровье женщин, чтобы они могли своевременно обращаться за помощью и получать необходимую поддержку. Профилактика и регулярные медицинские осмотры играют ключевую роль в снижении вероятности инфаркта миокарда и улучшении качества жизни.
«ПЛОХОЙ» ХОЛЕСТЕРИН
попадает в наш организм из продуктов, богатых животными жирами – сливочного масла, жирного мяса, молочных продуктов высокой жирности. Постарайтесь ограничить или вовсе исключить эти продукты из своего рациона, заменив их полезными для сердца рыбой, нежирным творогом, овощами, фруктами. Это существенно снизит риск развития инфаркта.
КУРЕНИЕ
– под запрет! Инфаркты и инсульты настигают курильщиков в три раза чаще, чем некурящих. Особенно это показательно для женщин. Постарайтесь как можно скорее бросить курить – это поможет вам сберечь здоровье.
Высокое артериальное давление – еще один фактор риска, особенно для женщин, ведь их узкие сосуды могут просто не вынести высокого давления. Старайтесь держать свое давление под контролем и при необходимости немедленно принимать меры к его снижению.
Читайте также:
В качестве профилактики можно посоветовать уменьшить потребление продуктов с повышенным содержанием соли – ведь соль, как известно, способствует повышению давления.
СТРЕСС
увеличивает риск инфаркта. При стрессе учащается сердцебиение, дыхание затруднено – все это может нанести вред сердцу и сосудам, а при частом повторении – привести к инфаркту. Поскольку женщины переживают по разным поводам гораздо больше мужчин, они чаще испытывают стресс и, следовательно, больше подвергаются опасности получить инфаркт вследствие стресса. Постарайтесь относиться к жизни философски: ведь от того, что вы нервничаете, ситуация не станет лучше. Следовательно, нужно не нервничать, а спокойно искать выход – безвыходных положений, как известно, не бывает.
КОНТРАЦЕПТИВЫ
– под контролем врача. Сами по себе контрацептивы вызвать инфаркт, конечно, не могут. Но на фоне возрастных изменений, хронических заболеваний, курения, чрезмерного увлечения алкоголем контрацептивы могут повышать уровень эстрогенов, что делает кровь более густой и вязкой – а это уже прямая угроза для сердца.
Никогда не назначайте себе контрацептивы самостоятельно – это может сделать только врач.
ЛИШНИЙ ВЕС.
Это проблема не только эстетическая, но и, в первую очередь, медицинская. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на сердце – ведь оно должно заботиться о доставке кислорода к каждой клетке организма, и чем больше вес, тем больше этих клеток. Так что известная поговорка о том, что хорошего человека должно быть много, придумана для самоуспокоения самими толстяками.
Обязательно постарайтесь привести вес в норму: это не только существенно снизит риск инфаркта, но и сделает вашу жизнь гораздо более комфортной и приятной. Способов похудеть сегодня существует великое множество, нужно только найти хорошего специалиста и настроиться на позитивный лад. Главное в этом деле – последовательность и желание добиться цели.
И помните: ничто так не полезно для вашего сердца, как правильное питание, здоровый образ жизни, активный отдых, умеренные физические нагрузки и хорошее настроение.
Эти рекомендации одинаково полезны и мужчинам, и женщинам – проверено жизнью.
Вопрос-ответ
Каковы основные симптомы инфаркта миокарда у женщин?
Симптомы инфаркта миокарда у женщин могут отличаться от классических проявлений, таких как боль в груди. Женщины часто испытывают усталость, одышку, тошноту, боли в спине или челюсти, а также дискомфорт в области живота. Важно обращать внимание на любые необычные ощущения и вовремя обращаться за медицинской помощью.
Какие факторы риска инфаркта миокарда особенно актуальны для женщин?
К факторам риска, которые могут быть особенно значимыми для женщин, относятся гормональные изменения, такие как менопауза, а также наличие заболеваний, таких как диабет и гипертония. Курение, избыточный вес и недостаток физической активности также играют важную роль в повышении риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин.
Как можно предотвратить инфаркт миокарда у женщин?
Профилактика инфаркта миокарда включает в себя здоровый образ жизни: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, отказ от курения и контроль за уровнем стресса. Регулярные медицинские осмотры и мониторинг состояния здоровья также помогут выявить и скорректировать факторы риска на ранних стадиях.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проходите медицинские обследования. Женщины часто игнорируют симптомы сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому важно регулярно проверять уровень холестерина, артериальное давление и другие показатели здоровья.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на симптомы. У женщин инфаркт миокарда может проявляться не так ярко, как у мужчин. Будьте внимательны к таким признакам, как усталость, одышка, боль в спине или челюсти, а не только к традиционным симптомам, таким как боль в груди.
СОВЕТ №3
Поддерживайте активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю, включая прогулки, плавание или занятия спортом.
СОВЕТ №4
Следите за питанием. Сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и полезными жирами, поможет поддерживать здоровье сердца. Ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров.
-
Читайте также:
