Успокаивающие средства в народной медицине

Кто из нас никогда не страдал от периодических стрессов, неврозов и эмоциональных расстройств? Наверное, это испытывал каждый. И что теперь, пить таблетки? Нет, конечно! Ведь аптечные препараты не только имеют негативные побочные эффекты, но и могут вызвать привыкание. Поэтому самый легкий и популярный способ – целебные травы.

Главный плюс – их недорогая цена (а если сами собираете, то вообще бесплатно) и отсутствие побочных явлений.

Внимание! Даже применяя средства народной медицины, необходимо внимательно изучить правила приема и противопоказания!

Врачи отмечают, что успокаивающие средства, применяемые в народной медицине, могут быть полезны, но требуют осторожного подхода. Многие из этих средств, такие как настои трав, например, валерианы или мелиссы, действительно обладают седативным эффектом и могут помочь при легких формах стресса и тревожности. Однако специалисты подчеркивают, что эффективность и безопасность таких препаратов не всегда подтверждены научными исследованиями. Важно помнить, что самолечение может привести к нежелательным последствиям, особенно при наличии хронических заболеваний или приеме других медикаментов. Врачи рекомендуют использовать народные средства как дополнение к основному лечению, а не как его замену, и всегда консультироваться с медицинским специалистом перед началом курса.

Топ 5 успокоительных без рецепта Доктор Лисенкова

Полынь обыкновенная

Это универсальное успокаивающее средство. Это растение имеет множество плюсов:

• растет по всей территории страны;
• кроме эфирных масел с седативным действием содержит каротин и аскорбиновую кислоту; успокаивает, имеет противосудорожный и снотворный эффект;
• используется как обезболивающее, спазмолитическое, жаропонижающее, антисептическое и антитоксическое средство;
• в небольших дозах позволяется беременным и детям (при зубной боли и токсикозах).

Уже благодаря этим качествам полынь должна быть в аптечке у каждого любителя целебных трав. Использовать лучше верхушки растений и корни.

Успокаивающие средства в народной медицине пользуются большой популярностью благодаря своей доступности и натуральному составу. Многие люди отмечают, что травяные настои, такие как валериана, мелисса и пустырник, помогают справиться с тревожностью и стрессом. Часто упоминается, что такие средства не вызывают побочных эффектов, как это бывает с синтетическими препаратами.

Некоторые предпочитают использовать эфирные масла, такие как лаванда или бергамот, для ароматерапии, что также способствует расслаблению. Люди делятся положительным опытом применения чая из ромашки перед сном, который помогает улучшить качество сна и снизить уровень стресса. Однако важно помнить, что эффект может быть индивидуальным, и перед началом применения любых средств стоит проконсультироваться с врачом.

Названы ТОП-8 Успокоительных СРЕДСТВ. Лучшие успокоительные средства.

Применение:

1 ст. ложку прокипятить в 0,5 л воды и настаивать до охлаждения. Пить по 3 ст. ложки натощак.

Марьин корень

В его составе есть эфирные масла, бензойная и салициловая кислоты. Имеет противосудорожное, седативное действие, незаменим при неврастениях с повышенной возбудимостью, состояниях фобии и ипохондрии, при вегетососудистых нарушениях и кровотечениях. Настаивать лучше на водке или 40% спирте.

Успокоительные травы для нервной системы / Полезные советы

на 1 часть растения берем 10 частей водки. Принимаем по 1 ст. ложке в течение месяца.

Пустырник сердечный

Не только успокаивает, но и замедляет сердцебиение, снижает кровяное давление. Растение очень похоже на валериану, но примерно в два раза активнее. Применяется при стрессах, связанных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Ускоряет свертываемость крови.

• в виде свежевыжатого сока (не больше 35 капель трижды в сутки перед едой);
• в виде настоя: 2 ст. ложки травы в стакане кипящей воды, применять по 1-2 столовые ложки;
• 20 г травы залить половиной стакана 40% спирта, настаивать неделю. Пить по 30 капель ежесуточно.

ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ РАСТЕНИЯ

При повышенном раздражении эффективны также настой березовых листьев, рута душистая, череда трехраздельная, хмель обыкновенный и всем нам известная трава валерианы.

Но чтобы урегулировать состояние нервной системы, мало только применять лекарственные растения. Важно придерживаться пяти основных рекомендаций для уменьшения стресса.

1. Обязательно приведите в порядок режим дня, рацион. Принимайте холодный душ утром и горячий вечером. Полезными будут любые водные процедуры.

2. Залогом умственного здоровья является физическое здоровье. Поэтому занятия спортом хотя бы три раза в неделю должны быть обязательными.

3. Не смотрите новости по телевизору (вспомните совет профессора Преображенского из «Собачьего сердца») и сведите до минимума общение с негативными людьми, которые постоянно проявляют негативные реакции, такие, как злость, жалобы.

4. Занятия рукоделием (вязание, вышивание) помогают успокоиться и вместе с тем сделать что-то полезное.

5. Не забывайте о медитации перед сном, прослушивании любимой музыки с утра и сеансе расслабляющего массажа.

Массаж – это лучший способ успокоиться, особенно если использовать специальные эфирные масла с седативными травами. Одно из таких масел вы сами легко можете приготовить в домашних условиях. Для этого к 20 мл специального или любого натурального масла (оливковое, миндальное, виноградных косточек) добавляем по 5 капель лаванды, розмарина и эвкалипта. Они расслабляют и успокаивают нервы, убирают усталость и апатию, тонизируют и укрепляют иммунитет.

Как говорят медики, лучшее лечение – это профилактика. Так что посмотрите любимый фильм, почитайте книгу, прогуляйтесь или выпейте чашку кофе с друзьями. И пусть никакие стрессы вас не касаются.

Вопрос-ответ

Какое натуральное успокоительное лучше?

Самые известные виды натуральных успокоительных – эвкалипт, мелисса, мята перечная, валериана, пустырник, пион. Выпускаются в виде сиропов, капель, таблеток. Отпускаются в аптеках без рецепта.

Какие народные средства успокаивают нервы?

Чтобы успокоить нервную систему, в качестве седативных средств хорошо использовать отвары, чаи, настойки корней валерианы, соцветий бессмертника, травы и цветков душицы, мяты, пустырника, тысячелистника, иван-чая, шлемника байкальского, мелиссы, полыни, ромашки аптечной, плодов боярышника, цветков лаванды, корней пиона.

Какая трава лучше всего успокаивает нервы?

Одной из лучших трав для успокоения нервов считается валериана, которая обладает седативными свойствами и помогает снизить уровень тревожности. Также популярны такие травы, как мелисса и лаванда, которые способствуют расслаблению и улучшению сна.

Какое средство хорошо успокаивает нервную систему?

Хорошим средством для успокоения нервной системы являются травяные настои, например, на основе валерианы, мелиссы или ромашки. Также можно использовать эфирные масла, такие как лаванда, и практиковать методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите травы, обладающие успокаивающим эффектом, такие как валериана, мелисса и лаванда. Эти растения можно использовать в виде чаев, настоев или эфирных масел для снятия стресса и улучшения сна.

СОВЕТ №2

Попробуйте медитацию или дыхательные практики в сочетании с народными средствами. Например, добавление капли эфирного масла лаванды в аромалампу во время медитации может усилить расслабляющий эффект.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на правильное питание. Употребление продуктов, богатых магнием и витаминами группы B, таких как орехи, семена и зеленые листовые овощи, может помочь в снижении уровня тревожности и стресса.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности физической активности. Регулярные прогулки на свежем воздухе или занятия йогой могут значительно улучшить ваше общее состояние и помочь в борьбе со стрессом, особенно в сочетании с успокаивающими травами.